Cardo Mariano: il detossificante naturale adatto anche agli sportivi

Scopri le proprietà del Cardo Mariano ed i benefici. Ecco come agiscono silimarina, silibina, silicristina e silidianina nella protezione e nella detossificazione del fegato

LE PROPRIETà DEL CARDO MARIANO

Il cardo mariano è una pianta diffusa nell’Italia centro-meridionale, è principalmente noto come tonico e disintossicante epatico.

La sua componente principale è la silimarina, un’importante sostanza naturale, della famiglia dei flavolignani, con azione antiossidante ed epatoprotettrice.

Queste sue proprietà la rendono indicata nel processo di detossificazione epatica: assunzione di alcool e farmaci, abitudini alimentari errate, intossicazioni da alimenti deteriorati o contaminati.

La sua azione è legata alla capacità di stimolare la rigenerazione delle cellule del fegato e di favorire la sintesi di glutatione, un importante antiossidante.

L'AZIONE DETOSSIFICANTE DEL CARDO MARIANO

Come detto in precedenza l’azione benefica del cardo mariano è imputata alla silimarina, la cui azione epatoprotettiva avviene attraverso i diversi meccanismi d’azione delle molecole presenti al suo interno.

La silicristina e la silidianina sono in grado di proteggere il fegato da sostanze tossiche, attraverso la modificazione delle membrane cellulari, così da impedire alle tossine di entrare nelle cellule.
La silibina svolge azione epatoprotettiva agendo da antiossidante e da “scavenger” dei radicali liberi, cioè è in grado di trasformare i radicali liberi in composti non reattivi e quindi non tossici per le cellule.
La silimarina aumenta i livelli epatici di glutatione, un importante antiossidante , e ne diminuisce la sua ossidazione. Inoltre favorisce la sintesi e rigenerazione delle cellule del fegato.

La detossificazione epatica consente una corretta funzionalità dell’organo, di conseguenza favorisce il normale metabolismo degli ormoni femminili prevenendo i disturbi legati alla sindrome premestruale e alla menopausa.

CARDO MARIANO E SPORT

L’azione di depurativo epatico del cardo mariano non è importante solo per coloro che hanno problematiche di intossicazione del fegato ma anche per tutti gli sportivi.

Infatti l’attività fisica, specialmente se intensa e frequente, provoca la produzione di tossine e radicali liberi dell’ossigeno (ROS) che per essere espulse o trasformate necessitano di un lavoro da parte del fegato che può di conseguenza risultare affaticato e “intossicato”.

Per questo motivo è consigliata l’integrazione con prodotti a base di cardo mariano per gli sportivi, al fine di facilitare l’azione detossificante e purificatrice del fegato.

QUANDO NON ASSUMERE CARDO MARIANO

Il cardo mariano non presenta particolari controindicazioni. E’ sconsigliato in gravidanza e allattamento e nei soggetti che presentano occlusione delle vie biliari o calcoli biliari.